Lifrapylsan mín.
miðast við 1 lifur
- 2 dl vatn( Mjólk)
- 1 dl pofiber( kartöflutrefjar frá Semper)
- 80 gr haframjöl (glútenlaust)
- 1/2 dl Flax seed ( hörfræ hveiti)
- 1 msk glútenfrír kraftur.
smátt skorinn mör eftir smekk
Blóðmör.
- 630 gr glútenlaust hveiti(Doves Farm) fæst í Fjarðakaup
- 600 gr glútenlaust haframjöl
- 3 dl pofiber
- 2 dl möndlumjöl
- 1 dl fiberhusk
- 3 l blóð
- 3 msk salt
- 1/2 l vatn
smátt skorinn mör eftir smekk gott að nota örlítinn kraft
Höfundur: Friðbjörg
